这是一场疯狂的旅程，为了一圆那两年前的梦。
一场地震，震碎了许多人的心，也震坏了我们的计划。
曾经近在咫尺地望峰兴叹，没想到此刻却依在她的怀抱里。
感谢老天的疼爱，在云雾萦绕下依然看到日出和无敌的沙巴美景。
马来西亚最高峰——神山，我来了！
五天四夜的沙巴之旅，三天两夜的神山之歌，很快就结束了。
密集的行程在在地考验着我的体力和意志力。
五天内出海浮潜、跑半程马拉松、爬神山到最后的疲劳归家。
感谢陪我疯狂参与这一切的 Harriet 和 Mak，
感谢帮我分担重量的 Choi 和 Mak，
感谢所有互相帮助和鼓励的你们，
恭喜大家顺利抵达神山之巅，我们都很棒！
二零一七年的第一个目标，完成！
下一个目标又是哪里呢？♥
** 游记照片由所有队友提供并授权使用 :)
** 主要照片和以 Sony a6000 和 Olympus TG Tracker 所拍摄
Day 1 - 6/5/2017 (Saturday)
点击阅读》》Sabah 沙巴（一）：Pulau Sapi 沙比岛寻找小丑鱼 (coming soon)
0635 Depart from KLIA2
0905 Arrive @ Kota Kinabalu International Airport, KKIA
1000 Shuttle Bus to Padang Merdeka
1030 Check-in @ Borneo Backpacker Hostel
1130 Lunch @ Kedai Kopi Yee Fung
1230 Pulau Sapi (Charter Boat)
1800 Dinner @ Glams's Station 3
2100 Collect Car
2130 Rest
Day 2 - 7/5/2017 (Sunday)
点击阅读》》
Sabah 沙巴（二）：Borneo International Marathon 2017 婆罗洲国际马拉松［半马］＋Sinalau Bakas ［必吃］杜顺族烤山猪肉 (coming soon)
0500 Borneo International Marathon 2017 @ Stadium Likas
0900 Rest @ Borneo Backpacker Hostel
1100 Self Drive to Kundasang
1230 Lunch @ Sinalau Bakas
1400 Kinabalu Park (Registration / Check in )
1600 Desa Castle Dairy Farm, Kundasang
1630 Tea Time @ Intan's Restaurant & Cafe Kundasang
[ Package Start ]
1730 Rest @ Hill Lodge / Nephentes Lodge
1930 Buffet Dinner @ Balsam Restaurant, Kinabalu Park
2230 Rest
Day 3 - 8/5/2017 (Monday)
点击阅读》》Sabah 沙巴（三）：TImpohon Gate - Laban Rata 雨天下的六公里梯级 (coming soon)
0730 Buffet Breakfast @ Balsam Restaurant, Kinabalu Park
(Hiring Mountain Guide, Collect Climber Tag, Packed Lunch)
0845 Transportation to Timpohon Gate
0900 Briefing by Mountain Guide
0920 Start Ascend
1230 Lunch @ Layang-Layang, 4KM
1300 Continue Hiking
1530 Check-in @ Laban Rata Rest House, Laban Rata
1630 Buffet Dinner @ Laban Rata Rest House, Laban Rata
1800 Rest
Day 4 - 9/5/2017 (Tuesday)
点击阅读》》Sabah 沙巴（四）：Laban Rata - Low's Peak 从月明走到日出的京那巴鲁山［神山］(coming soon)
0130 Early Supper @ Laban Rata Rest House, Laban Rata
0355 Start Hiking
0425 Sayat-Sayat Check Point, 7KM (Cut-off Time 0500)
0630 Mount Kinabalu Peak - CHECKED (Cut-off Time 0630)
0835 Sayat-Sayat Check Point, 7KM / 3668.10m
1000 Buffet Breakfast @ Laban Rata Rest House, Laban Rata
1050 Highest Mail Box @ Pendant Hut
1120 Start Decend
1435 Back to Timpohon Gate - COMPLETED
1515 Buffet Lunch @ Balsam Restaurant, Kinabalu Park
1600 Collect Certificate / Purchase Medal
[ Package End ]
1730 Self Drive to Kota Kinabalu, KK
1930 Check-in @ Borneo Backpacker Hostel
2100 Dinner @ Hua Hing Seafood Restaurant
2230 Return Car
2300 Avocado Juice @ Gerai Anjung Qasih Adinda
0030 Rest
Day 5 - 10/6/2015 (Wednesday)
点击阅读》》Sabah 沙巴（五）：Good Bye Mount Kinabalu 再见了神山！(coming soon)
0800 Breakfast @ Kedai Kopi Yee Fung
0900 Philipino Market / Handicraft Market
1000 Wiya Chicken Rice
1130 Brunch @ Biru Biru Cafe Bar
1230 Depart to Airport by GrabCar
1300 Arrive @ Kota Kinabalu International Airport, KKIA
1400 Lunch @ Mary Brown
1535 Bye KK! ♥
沙巴［亚庇／京那巴鲁］单人开销列表
机票消费：-
AirAsia 亚航沙巴来回机票 = RM158
＋Skybus x 2 way ＝ RM17.80
＋行李 25kg @ 108.12 / 3 ＝RM36.04
机票消费总数：RM211.84
配套消费：-
3D2N Mount Kinabalu Package (Dormitory) ＝ RM851
* Included 2 Nights Stay & 6 Meals
Park Entrance Fee = RM3
Climbing Permit = RM50
Climbing Insurance = RM7
Mountain Guide RM230 x 4 / 16 = RM57.50
Climbing Certificate (Peak) + GST = RM10.60
Transportation (Kinabalu Park - Timpohon Gate) x 2 ways = RM9
配套消费总数：≈ RM988.10
住宿消费：-
Borneo Backpacker x 2 nights = RM70
住宿消费总数：RM70
交通消费：-
Car Rental + Petrol = RM110
Airport Shuttle Bus = RM5
Charter Boat (Tarie Travel & Tours S/B) = RM28.75
Tax = RM7.63
Life Jacket = RM5
Snorkeling Goggle = RM10
Sabah Parks = RM3
GrabCar RM10 / 4 = RM2.5
交通消费总数：RM171.88
美食消费：-
D1 Kedai Kopi Yee Fung = RM10
D1 Glams's Station 3 = RM31
D2 Sinalau Bakas = RM6
D2 Intan's Restaurant & Cafe Kundasang = RM3
D4 Hua Hing Seafood Restaurant = RM51
D4 Gerai Anjung Qasih Adinda (Avocado Juice) = RM5
D5 Kedai Kopi Yee Fung = RM11
D5 Philipino Market (Avocado Juice) = RM4
D5 Biru-Biru Cafe & Bar (Coconut Waffles) x 2 = RM26
美食消费总数：RM147
购物消费：-
Postcard x 5= RM5
Stamp x 10 sets = RM6.40
Postcard @ Pendant Hut = RM2
Stamp @ Pendant Hut = RM1
Borneo T-Shirt = RM20
Keropok Amplang Tawau x 2 = RM12
购物消费总数：RM46.40
总数：-
机票消费总数：RM211.84
配套消费总数：RM988.10
住宿消费总数：RM70
交通消费总数：RM171.88
美食消费总数：RM147
购物消费总数：RM46.40
总消费（约）：RM1635.22
京那巴鲁山（神山）登山准证 (Climbing Application) :-
Sabah Parks
电话：(HQ)＋6088.523.500 / (Kinabalu Park) +6088.889.888
电邮：sabahparks@gmail.com / sabahparks@sabah.gov.my
网站：http://www.sabahparks.org.my/
京那巴鲁山（神山）住宿配套 (Accommodation Package) :-
Sutera Sanctuary Lodges (SSL)
电话：+6088.487.466 / +6088.257.316
电邮：info@suterasanctuarylodges.com.my
网站：http://suterasanctuarylodges.com.my
租车服务 (Car Rental) :-
Kings Car Rental
电话：+6010.944.5665 (Jack)
电邮：reservation@kk-carrental-tour.com
网站：http://www.kk-carrental-tour.com/
登山随身装备 (Hiking Check List) :-
* 钱包 (Wallet)、身份证 (IC) - 请随身携带
* 手机 (Handphone) + 充电器 (Charger)
* 相机 (Camera) + 充电器 (Charger)
* 登山鞋子 (Hiking Shoe) - 我穿 Gelert 牌子的 Walking Boot 很不错
* 雨衣 (Raincoat)
* 水袋 (Water Reservoir) / 水瓶 (Water Bottle)
* 救生包 (First Aids Kit) 如止痛丸 (Painkiller)、保济丸 (Health Pill)、高山症药物 (Anti Mountain Sickness Pill)、止吐丸 (Antiemetic Pill)、胶布 (Plaster)、酒精棉 (Alcohol Swab)、万金油 (Tiger Balm Ointment) 以及维他命 C (Vitamin C) 等等
［半山装备］
穿法：普通速干衣+登山裤，长短皆可，备好雨衣 / 外套。
* 登山背包 (Backpack) - 建议 40L 左右
* 两根登山杖 (Hiking Pole x 2 pcs) - 很多台阶可以使用
* 水瓶 (Water Bottle)／水袋 (Hydration Bag)
* 零食 (Snacks) - 可补充体力如巧克力、花生豆、能量棒等
* 保暖衣 (Warm Cloth) + 保暖裤 (Warm Pants)
［攻顶装备］
穿法：底衣+速干衣+冲锋衣（一般有两层），防风裤，厚手套，冷帽，围巾，备好雨衣。
* 小背包 (Small Backpack)
* 头灯 (Headlamp) + 备用电池 (Extra Battery)
* 零食 (Snacks) - 可补充体力如巧克力、花生豆、能量棒等
* 水瓶 (Water Bottle)／水袋 (Hydration Bag)
［自由选项］
* 湿纸巾 (Wet Tissues) - 取代毛巾，天冷不洗澡可抹身子
* 移动电源 (Powerbank) - 宿舍电力供应有限
* 盐水包 (Oral Rehydration Sachets)
* 肌肉舒缓膏 (Perskindol)
温馨提示 (Tips) ：
* 在神山 Pendant Hut 寄明信片（全马最高邮箱）可以收集盖章。
* 在神山公园的 Transportation 办公室可以购买奖牌当纪念品。
* 神山公园寄放行李每件 RM12。
* 背夫价格：RM65 起，最大重量为 10KG。（点击参考背夫价格）
一场地震，震碎了许多人的心，也震坏了我们的计划。
曾经近在咫尺地望峰兴叹，没想到此刻却依在她的怀抱里。
感谢老天的疼爱，在云雾萦绕下依然看到日出和无敌的沙巴美景。
马来西亚最高峰——神山，我来了！
五天四夜的沙巴之旅，三天两夜的神山之歌，很快就结束了。
密集的行程在在地考验着我的体力和意志力。
五天内出海浮潜、跑半程马拉松、爬神山到最后的疲劳归家。
感谢陪我疯狂参与这一切的 Harriet 和 Mak，
感谢帮我分担重量的 Choi 和 Mak，
感谢所有互相帮助和鼓励的你们，
恭喜大家顺利抵达神山之巅，我们都很棒！
二零一七年的第一个目标，完成！
下一个目标又是哪里呢？♥
 |
| 神山上的南峰 (South Peak) 和圣约翰峰 (St John Peak) |
** 游记照片由所有队友提供并授权使用 :)
** 主要照片和以 Sony a6000 和 Olympus TG Tracker 所拍摄
Day 1 - 6/5/2017 (Saturday)
点击阅读》》Sabah 沙巴（一）：Pulau Sapi 沙比岛寻找小丑鱼 (coming soon)
0635 Depart from KLIA2
0905 Arrive @ Kota Kinabalu International Airport, KKIA
1000 Shuttle Bus to Padang Merdeka
1030 Check-in @ Borneo Backpacker Hostel
1130 Lunch @ Kedai Kopi Yee Fung
1230 Pulau Sapi (Charter Boat)
1800 Dinner @ Glams's Station 3
2100 Collect Car
2130 Rest
Day 2 - 7/5/2017 (Sunday)
点击阅读》》
Sabah 沙巴（二）：Borneo International Marathon 2017 婆罗洲国际马拉松［半马］＋Sinalau Bakas ［必吃］杜顺族烤山猪肉 (coming soon)
0500 Borneo International Marathon 2017 @ Stadium Likas
0900 Rest @ Borneo Backpacker Hostel
1100 Self Drive to Kundasang
1230 Lunch @ Sinalau Bakas
1400 Kinabalu Park (Registration / Check in )
1600 Desa Castle Dairy Farm, Kundasang
1630 Tea Time @ Intan's Restaurant & Cafe Kundasang
[ Package Start ]
1730 Rest @ Hill Lodge / Nephentes Lodge
1930 Buffet Dinner @ Balsam Restaurant, Kinabalu Park
2230 Rest
Day 3 - 8/5/2017 (Monday)
点击阅读》》Sabah 沙巴（三）：TImpohon Gate - Laban Rata 雨天下的六公里梯级 (coming soon)
0730 Buffet Breakfast @ Balsam Restaurant, Kinabalu Park
(Hiring Mountain Guide, Collect Climber Tag, Packed Lunch)
0845 Transportation to Timpohon Gate
0900 Briefing by Mountain Guide
0920 Start Ascend
1230 Lunch @ Layang-Layang, 4KM
1300 Continue Hiking
1530 Check-in @ Laban Rata Rest House, Laban Rata
1630 Buffet Dinner @ Laban Rata Rest House, Laban Rata
1800 Rest
Day 4 - 9/5/2017 (Tuesday)
点击阅读》》Sabah 沙巴（四）：Laban Rata - Low's Peak 从月明走到日出的京那巴鲁山［神山］(coming soon)
0130 Early Supper @ Laban Rata Rest House, Laban Rata
0355 Start Hiking
0425 Sayat-Sayat Check Point, 7KM (Cut-off Time 0500)
0630 Mount Kinabalu Peak - CHECKED (Cut-off Time 0630)
0835 Sayat-Sayat Check Point, 7KM / 3668.10m
1000 Buffet Breakfast @ Laban Rata Rest House, Laban Rata
1050 Highest Mail Box @ Pendant Hut
1120 Start Decend
1435 Back to Timpohon Gate - COMPLETED
1515 Buffet Lunch @ Balsam Restaurant, Kinabalu Park
1600 Collect Certificate / Purchase Medal
[ Package End ]
1730 Self Drive to Kota Kinabalu, KK
1930 Check-in @ Borneo Backpacker Hostel
2100 Dinner @ Hua Hing Seafood Restaurant
2230 Return Car
2300 Avocado Juice @ Gerai Anjung Qasih Adinda
0030 Rest
Day 5 - 10/6/2015 (Wednesday)
点击阅读》》Sabah 沙巴（五）：Good Bye Mount Kinabalu 再见了神山！(coming soon)
0800 Breakfast @ Kedai Kopi Yee Fung
0900 Philipino Market / Handicraft Market
1000 Wiya Chicken Rice
1130 Brunch @ Biru Biru Cafe Bar
1230 Depart to Airport by GrabCar
1300 Arrive @ Kota Kinabalu International Airport, KKIA
1400 Lunch @ Mary Brown
1535 Bye KK! ♥
沙巴［亚庇／京那巴鲁］单人开销列表
机票消费：-
AirAsia 亚航沙巴来回机票 = RM158
＋Skybus x 2 way ＝ RM17.80
＋行李 25kg @ 108.12 / 3 ＝RM36.04
机票消费总数：RM211.84
配套消费：-
3D2N Mount Kinabalu Package (Dormitory) ＝ RM851
* Included 2 Nights Stay & 6 Meals
Park Entrance Fee = RM3
Climbing Permit = RM50
Climbing Insurance = RM7
Mountain Guide RM230 x 4 / 16 = RM57.50
Climbing Certificate (Peak) + GST = RM10.60
Transportation (Kinabalu Park - Timpohon Gate) x 2 ways = RM9
配套消费总数：≈ RM988.10
住宿消费：-
Borneo Backpacker x 2 nights = RM70
住宿消费总数：RM70
交通消费：-
Car Rental + Petrol = RM110
Airport Shuttle Bus = RM5
Charter Boat (Tarie Travel & Tours S/B) = RM28.75
Tax = RM7.63
Life Jacket = RM5
Snorkeling Goggle = RM10
Sabah Parks = RM3
GrabCar RM10 / 4 = RM2.5
交通消费总数：RM171.88
美食消费：-
D1 Kedai Kopi Yee Fung = RM10
D1 Glams's Station 3 = RM31
D2 Sinalau Bakas = RM6
D2 Intan's Restaurant & Cafe Kundasang = RM3
D4 Hua Hing Seafood Restaurant = RM51
D4 Gerai Anjung Qasih Adinda (Avocado Juice) = RM5
D5 Kedai Kopi Yee Fung = RM11
D5 Philipino Market (Avocado Juice) = RM4
D5 Biru-Biru Cafe & Bar (Coconut Waffles) x 2 = RM26
美食消费总数：RM147
购物消费：-
Postcard x 5= RM5
Stamp x 10 sets = RM6.40
Postcard @ Pendant Hut = RM2
Stamp @ Pendant Hut = RM1
Borneo T-Shirt = RM20
Keropok Amplang Tawau x 2 = RM12
购物消费总数：RM46.40
总数：-
机票消费总数：RM211.84
配套消费总数：RM988.10
住宿消费总数：RM70
交通消费总数：RM171.88
美食消费总数：RM147
购物消费总数：RM46.40
总消费（约）：RM1635.22
京那巴鲁山（神山）登山准证 (Climbing Application) :-
Sabah Parks
电话：(HQ)＋6088.523.500 / (Kinabalu Park) +6088.889.888
电邮：sabahparks@gmail.com / sabahparks@sabah.gov.my
网站：http://www.sabahparks.org.my/
京那巴鲁山（神山）住宿配套 (Accommodation Package) :-
Sutera Sanctuary Lodges (SSL)
电话：+6088.487.466 / +6088.257.316
电邮：info@suterasanctuarylodges.com.my
网站：http://suterasanctuarylodges.com.my
租车服务 (Car Rental) :-
Kings Car Rental
电话：+6010.944.5665 (Jack)
电邮：reservation@kk-carrental-tour.com
网站：http://www.kk-carrental-tour.com/
登山随身装备 (Hiking Check List) :-
* 钱包 (Wallet)、身份证 (IC) - 请随身携带
* 手机 (Handphone) + 充电器 (Charger)
* 相机 (Camera) + 充电器 (Charger)
* 登山鞋子 (Hiking Shoe) - 我穿 Gelert 牌子的 Walking Boot 很不错
* 雨衣 (Raincoat)
* 水袋 (Water Reservoir) / 水瓶 (Water Bottle)
* 救生包 (First Aids Kit) 如止痛丸 (Painkiller)、保济丸 (Health Pill)、高山症药物 (Anti Mountain Sickness Pill)、止吐丸 (Antiemetic Pill)、胶布 (Plaster)、酒精棉 (Alcohol Swab)、万金油 (Tiger Balm Ointment) 以及维他命 C (Vitamin C) 等等
［半山装备］
穿法：普通速干衣+登山裤，长短皆可，备好雨衣 / 外套。
* 登山背包 (Backpack) - 建议 40L 左右
* 两根登山杖 (Hiking Pole x 2 pcs) - 很多台阶可以使用
* 水瓶 (Water Bottle)／水袋 (Hydration Bag)
* 零食 (Snacks) - 可补充体力如巧克力、花生豆、能量棒等
* 保暖衣 (Warm Cloth) + 保暖裤 (Warm Pants)
* 保暖厚袜子 (Thick / Warm Socks)
* 一套换洗衣物 (Extra Clothes x 1 set)
* 纸内裤 (Cotton Underwear) - 方便替换，不习惯可穿回普通内裤~
** 小毛巾 (Small Towel) - 有些宿舍有提供，或有热水但总因为电力不足而等于无，不怕冷可以洗澡。
** 拖鞋 (Slipper) - 方便四处走动，有些宿舍有提供。
* 一套换洗衣物 (Extra Clothes x 1 set)
* 纸内裤 (Cotton Underwear) - 方便替换，不习惯可穿回普通内裤~
** 小毛巾 (Small Towel) - 有些宿舍有提供，或有热水但总因为电力不足而等于无，不怕冷可以洗澡。
** 拖鞋 (Slipper) - 方便四处走动，有些宿舍有提供。
［攻顶装备］
穿法：底衣+速干衣+冲锋衣（一般有两层），防风裤，厚手套，冷帽，围巾，备好雨衣。
* 小背包 (Small Backpack)
* 头灯 (Headlamp) + 备用电池 (Extra Battery)
* 零食 (Snacks) - 可补充体力如巧克力、花生豆、能量棒等
* 水瓶 (Water Bottle)／水袋 (Hydration Bag)
［自由选项］
* 湿纸巾 (Wet Tissues) - 取代毛巾，天冷不洗澡可抹身子
* 移动电源 (Powerbank) - 宿舍电力供应有限
* 盐水包 (Oral Rehydration Sachets)
* 肌肉舒缓膏 (Perskindol)
温馨提示 (Tips) ：
* 在神山 Pendant Hut 寄明信片（全马最高邮箱）可以收集盖章。
* 在神山公园的 Transportation 办公室可以购买奖牌当纪念品。
* 神山公园寄放行李每件 RM12。
* 背夫价格：RM65 起，最大重量为 10KG。（点击参考背夫价格）